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食欲の秋

愛泉会の健康経営アドバイザーYです。


愛泉会事務所のある神戸は、今週ずっと秋晴れが続いていて、とても気持ちのいい気候です!

夏は暑さで食欲が落ちますが、秋になると体が積極的に栄養を求める気がします。

実りの秋と相まって、食べることが楽しい季節ですね!

私は果物が大好きですが、秋はとくに美味しく感じます。

最近は、毎朝、梨、柿、りんご、ブドウなど旬のフルーツを食べています。


コロナ禍で、外食の機会が減り、家で自炊をすることが増えた方も多いと思います。

私も、自粛期間中は台所に立つ時間がずいぶん長くなりました。

それを機に、包丁をセラミック包丁に新調しました!

感動的によく切れて、お料理がますます楽しくなりました。

こんな時だからこそ、旬の食材をたくさん食べ、しっかりと栄養をつけて、感染症リスクが高まる冬に備えましょう。







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