音楽の力

愛泉会の健康経営アドバイザーYです。

ニノファンの皆さま、お疲れ様です・・・

お仕事に支障は出ませんでしたか？

逆に、「仕事があったおかげで気が紛れて救われた」という方もおられるかもしれませんが…

奉祝曲でも繰り返し歌われていたフレーズ「大丈夫」。

そう！大丈夫！男は二宮くんだけじゃない！！

先日の国民祭典では、嵐の歌を聴きながら雅子さまが涙ぐまれていたのが、とても印象的で心に残りました。

音楽に心を打たれ思わず涙がこぼれるって、本当に美しい瞬間だなと思います。

Ｊ-POPもいいですが、疲れているときはクラシック音楽がおすすめです。

クラシック音楽は、うつ病の緩和や予防にも効果があると言われています。

クラシックは「1/fゆらぎ」を多く含んでいる音楽です。「1/fゆらぎ」とは、波の音や小鳥のさえずりなど、自然界のリズムが生み出す不規則な音に存在する周波数です。聴いていると、アルファ波を誘発し高いリラクゼーション効果があります。

わたくしＹは、ピアノを18年習っており、多くのクラシック音楽に触れる機会がありました。

リラックス効果のあるクラシック曲といえばモーツァルトが有名ではあるのですが、個人的には、

ドビュッシー「月の光」

ショパン「前奏曲　変ニ長調　雨だれ」

こちらがとってもおススメです！

秋の夜長、静かに音楽を楽しんで、深い眠りに落ちてみませんか？

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