入浴の効果

愛泉会の健康経営アドバイザーYです。

先日、海外旅行のお土産でバスソルトをいただきました！

真夏でも長風呂で、これまでも様々な入浴剤を試してきたわたくしＹにとっては、大変に嬉しく実用的なお土産です！


入浴には３つの健康効果があるのをご存じですか？

日本浴用剤工業会によると、温かいお湯につかることで

①温熱　②水圧　③浮力が働くため、

高い健康効果があるのだそうです。

温まることで疲れが取れ、水圧で全身の血行がよくなり、体が浮き上がることで気分がリラックスするということです。

入浴により、体内の老廃物や疲労物質が除去され、コリがほぐれます。

また、普段体重を支えている筋肉や関節の負担が軽減され、心身ともに開放されます。

いいこと尽くしですね！！

関西は明日の朝、冷え込むそうです。

少し睡眠時間を削ってでも、思い切ってゆっくりと湯舟につかって、ぐっすり深い眠りに落ちてみるのもいいかもしれません。

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