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運動の習慣ありますか?

愛泉会の健康経営アドバイザーYです。


皆さま3連休はいかがお過ごしでしたか?

春開催が増えたとはいえ、9月の連休はお子様や地域の運動会、という方も多いのではないでしょうか。

がんばって走っている子供たちを見ると感動をもらえますね!


皆さまは日ごろ運動をされていますか?

厚生労働省が発表した「平成29年国民健康・栄養調査結果の概要」によると

運動習慣のある者の割合は、男性で 35.9%、女性で 28.6%であり、年齢階級別にみると、その割合は、男性では 30 歳代、 女性では 20 歳代で最も低く、それぞれ 14.7%、11.6%

とのことです。

運動をしないと人間は

・活力が損なわれる

・気分が後ろ向きになる

・集中力や粘りがなくなる

・不安が高まる

のだそうです。


もう何年も運動らしき運動をしていない…というお父さんお母さん、運動会シーズンを機に、お子さんと一緒に軽いランニングなど始めてみられてはいかがでしょう。


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