ストレスチェック, ブログ

ストレス抱えていませんか?

愛泉会の健康経営アドバイザーYです。

この時代に、ストレスを全く感じない人などいないといっても過言ではないでしょう。

ストレスとどう付き合っていくか、自分なりの方法を見つけることが大切なのかもしれません。

ストレスチェックで、客観的にご自身のストレス度をはかることもできます。

私たち愛泉会のロゴマークにも使われているラベンダー。

ラベンダーの効用をご存じですか?

ラベンダーには、不安感をやわらげストレスを軽くする効果があることが科学的にも証明されています。

偏頭痛を軽くしたり不眠症の方の寝つきをよくする効果もあります。

私は以前アロマセラピーの講習を受けていたことがあるのですが、そこで教えていただいたとても簡単にラベンダーの香りに包まれる方法をご紹介します。

①ティッシュの端をちぎる

②①にラベンダーのアロマオイルを1滴たらす

③②を掃除機で吸い込む

④お部屋に掃除機をかける

たったこれだけで、部屋中にラベンダーの香りが広がります。

ぜひ一度お試しください!


大阪・神戸・京都地域の事業所様へ産業医をご紹介します。巡回健診・ストレスチェック・訪問診療のご相談は愛泉会におまかせください。

2019-09-14 | Posted in ストレスチェック, ブログ